KATA

Nage-no-kata: te-waza, koshi-waza, ashi-waza.

Zonder wedstrijdpunten ook: Ju-no-kata: reeks 1.

NAGE-WAZA

Ukemi: het vallen in alle mogelijke vormen: – Ushiro ukemi – Yoko ukemi – Zempo kaiten (blijven liggen en rechtstaan) – Mae ukemi

Yakusoku-geiko: met schakels, overnames en ontwijken. Uitvoering in drie verschillende richtingen, 1ste en 2de kyo: – Deashi-harai – Hiza-guruma – Sasae-tsurikomi-ashi – Uki-goshi – Osoto-gari – O-goshi – Ouchi-gari – Seoi-nage – Ippon-seoi-nage – Kosoto-gari – Kouchi-gari – Koshi-guruma – Tsurikomi-goshi – Okuri-ashi-barai – Tai-otoshi – Harai-goshi – Uchi-mata

KATAME-WAZA

Yakusoku-geiko: met aanval, verdediging, schakels en overnames.

Osae-komi-waza: de basisvorm vanuit twee verschillende gezichtshoeken (loodrecht en evenwijdig en duidelijk zichtbaar t.o.v. de jury) en twee uitvoeringsvormen (*): – Kesa-gatame – Kuzure-kesa-gatame – Makura-kesa-gatame – Ushiro-kesa-gatame – Kata-gatame – Kami-shiho-gatame – Kuzure-kami-shiho-gatame – Yoko-shiho-gatame – Tate-shiho-gatame

Shime-waza: de basisvorm vanuit twee verschillende gezichtshoeken (loodrecht en evenwijdig en duidelijk zichtbaar t.o.v. de jury) en twee uitvoeringsvormen (*): – Nami-juji-jime – Gyaku-juji-jime – Kata-juji-jime – Okuri-eri-jime – Kata-ha-jime – Hadaka-jime

Kansetsu-waza: de basisvorm vanuit twee verschillende gezichtshoeken (loodrecht en evenwijdig en duidelijk zichtbaar t.o.v. de jury) en twee uitvoeringsvormen (*): – Ude garami – Ude-hishigi-juji-gatame – Ude-hishigi-ude-gatame – Ude-hishigi-hiza-gatame (*) Uitvoeringsvormen: toepassingen die eindigen in de basisvorm of andere vorm van de basistechniek.